زندگی شما می‌تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که می‌توانید کارهای

 ساده‌ای انجام دهید وفراموش نکنید همیشه یک نفرهمراه شماست و اون هم خداست . در زیر لیستی

 از کارهایی که می‌توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، آورده شده است. هر روز آنها را به کار

بگیرید و از زندگی خود در این سال لذت ببرید..

سلامتی:

?- آب فراوان بنوشید.

?- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.

?- از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

?- بااین ? تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).

?- از مدیتیشن، یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

?- بیشتر بازی کنید.

?- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

?- روزانه ?? دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

?- ? ساعت بخوابید.

??- هر روز ?? تا ?? دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

شخصیت:

??- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

??- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

??- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

??- خیلی خود را جدی نگیرید.

??- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

??- وقتی بیدار هستید بیشتر خیال‌پردازی کنید.

??- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

??- گذشته را فراموش کنید. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش

زمان حال شما را از بین می‌برد.

??- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

??- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید.

??- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما…

??- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه

درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

??- بیشتر بخندید و لبخند بزنید..

??- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد.
جامعه:

??- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزنید.

??- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

??- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

??- زمانی را با افراد بالای ?? سال و زیر ? سال بگذرانید.

??- سعی کنید حداقل هر روز به ? نفر لبخند بزنید.

??- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

??- زمان بیماری شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با

آنها در ارتباط باشید.

زندگی:

??- کارهای مثبت انجام دهید.

??- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

??- خداوند درمان‌گر هر چیزی است. (ذکر خدا شفای هر دردی است.)

??- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

??- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

??- حتی بهترین هم می‌آید.

??- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خداوند تشکر کنید.

??- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

آخرین اما نه کم‌اهمیت‌ترین:

??- لطفا این موارد را به هر کسی که دوست دارید، بفرستید.